Как забывать сны
Mar. 21st, 2012 11:12 amПроведя статистическое исследование я пришёл к выводу, что если засыпать после того, как вы видели сон и проснулись, то самостоятельно вспомнить о том, что сон вообще был, очень сложно. При этом, если каким-то образом будет напомнено о сне, то он мгновенно вспоминается в мельчайших деталях. Если спать всю ночь не просыпаясь, то почти все сны запоминаются достаточно отчётливо. Если после пробуждения повторить про себя весь сон или его ключевые моменты, то он отклаывается в голове надолго.
Как забывать сны? Просто следуйте следующим рекомендациям:
- предпочтителен беспокойный сон с частыми пробуждениями
- после пробуждения не пытайтесь вспоминать, что вам снилось
- избегайте факторов, наталкивающих на вспоминание сна